美夜子の At will* 綴り 

マクロビオティック

今日、正確には昨日、大阪の料理教室に行って作ってきたマクロビのお料理です。本当は3回コースなのですけど、1回だけの参加です。 左;玄米ご飯(土鍋で炊いた物、圧力釜で炊いた物2種)           ↓         黒米入り右;豆腐とひじきの甘辛煮         砂糖は使わず甘みは玄米甘酒左上;もちもち蓮根ボール         味付けは自然海塩小さじ1くらい右上;だしをとらないお野菜たっぷり...

フラメンコレッスン

先週から アバニコ(扇)を使う練習が始まりました。今日も その続きのはずだったのですが・・・ すごく眠いし、目もつかれている。帰り道 睡魔が襲ってきて イネムリでもしたら困るし 休もうかなあなど チラリと思ったが・・・☆行って正解 素敵な出来事がありました私が行っているフラメンコ教室は文化センターのカルチャースクールで舞踊団ではありません。まったく趣味でやるような気楽なクラスです。だから先生は、他...